Im Sommer verändern sich oft auch unsere Ess- und Trinkgewohnheiten. Glace, Softdrinks, Eistee oder fruchtige Snacks gehören an heissen Tagen für viele dazu. Was erfrischend schmeckt, kann jedoch die Zähne belasten- besonders durch Zucker und Säuren.
Säurehaltige Getränke und häufiges Snacken greifen den Zahnschmelz an und erhöhen das Risiko für Karies oder empfindliche Zähne. Auch versteckter Zucker in Getränken werden oft unterschätzt. Deshalb ist es wichtig, im Sommer bewusst auf die Zahngesundheit zu achten.
Besonders zahnfreundlich sind:
- Wasser oder ungesüsster Tee
- Frisches Gemüse und knackige Früchte
- Milchprodukte wie Käse oder Naturjoghurt
- Zuckerfreie Snacks
Nach säurehaltigen Speisen oder Getränken sollte man den Mund am besten mit Wasser ausspülen und mit dem Zähneputzen etwa 30 Minuten warten, um den Zahnschmelz zu schützen.
Die Zahnarztpraxis Dr. Megaritis unterstützt Sie mit individueller Beratung und moderner Vorsorge für gesunde Zähne- auch im Sommer.
